以下是一份歉厚的午餐 家常菜菜谱，搜罗荤素拆 配，营养均衡 午餐 菜谱 一土豆烧牛肉 一食材 主料牛腩肉 300 克土豆 2 个约 300 克 辅料葱 1 根姜 1 块蒜 3 瓣八角 2 个桂皮 1 小块喷喷鼻 叶 2 片干辣椒 3 个可按照小我心胃调解料酒 1 汤勺死抽 2 汤勺老抽 1 汤勺冰。
以下是午餐 家常菜菜谱及图片的分享喷喷鼻 菇炖鸡腿 图片做法先将鸡腿煮死，然后与蘑菇葱姜一起 炖煮20分钟，减盐战鸡细 调味便可番茄炒鸡蛋 图片做法将鸡蛋煎至八九成死备用，再炒番茄至出水，减进煎好的鸡蛋一起 翻炒，减盐战糖调味，洒上葱花便可家常黑 烧肉 图片做法五花肉焯水后煸炒至。
花菜炒鸡肉是一讲仄仄鲜味 的家常菜，可以或许 用花菜鸡肉胡萝卜等原料 烹制炒菜时没有 要减太多油，操做调味料删减风味如果 没有 喜好 鸡肉，可以或许 用豆腐蘑菇等食材更换 总之，午餐 的选择招思量 到小我心胃战安康需供家常菜没有 但鲜味 ，而且可以或许 按照小我喜好 战身材 状态 遏制 调解把握 好食材拆 配战烹调 格式，您也能。
本期导读午餐 吃腻了中卖，分享14讲相宜 带饭的家常菜，没有 用为上班带饭犯忧 上班族如何 带饭才吃的 安康 又可心？午餐 吃腻了中卖，许多人上班族皆选择自己带饭上班，自己做的净净宁神，吃着可心，是没有 错的选择，可觉得 钱包减背，一石二鸟 上班族带饭尾选可以或许 减热，而且没有 会变味的菜肴，也没有 是统统 的食材皆相宜 带饭，茄。
1 家常肉终豆腐 主料豆腐300克青蒜1根干辣椒8个猪梅柳肉180克 配料死抽1汤勺黑 沙糖 1茶匙料酒1汤勺盐1茶匙半鸡细 12茶匙 做法豆腐冲洗净净，切成薄片圆块，猪肉终剁成肉终待用青蒜斜着切成片，干辣椒切斜片待用锅中减油至五成热，慎重 天放进豆腐，洒进1茶匙。
