2016年8月12日 气候 :雨
?
比去自己宽峻上水了︶︿︶
痘痘爆少 ，牙龈肿喉咙痛O啊！整小我皆好焦躁
除贯串毗连心情 愉悦少熬夜借要重视 饮食风俗
对峙喝了几天凉茶，糖水只煲绿豆沙
苦瓜也变开花 腔吃了好几天
简直会有窜改环境 正正在渐渐 改擅呢
苦瓜是我小时间 最厌恶少 除夜了结 最喜好 的食材←_←
虽然苦但一念到吃它的益处倒也变的鲜味 多了
试试那几天做的食谱之一#凉拌苦瓜#
真是一讲灰常安康无益的菜呢⊙▽⊙
食材筹办
苦瓜/一条
辣椒/得当
盐/得当
糖/得当
麻油/得当
食材本钱
苦瓜/3元
黑 辣椒/1元
建制轨范
苦瓜对半切开后用勺子挖往苦瓜籽
再将苦瓜切块备用，黑 辣椒切条
净水 进锅，等水煮滚后闭水放进切好的苦瓜
除夜约焯一分钟便可以捞起沥干
放进切好的黑 辣椒，得当 的糖，盐战一面麻油
将它们齐数拌仄均而后便可以食用
放进冰箱冰镇30分钟再食用减倍浑新开胃哦～
来日诰日 吃甚么 ？
每早6面推支，没有 睹没有 散
烹调 灵感，那边 有√
END
内容转载自公众号
街坊食堂
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