圣女果露糖量比浅显 的西黑 柿要下，但是 降糖指数比较低，所以 糖尿病患者可以或许 正在血糖得到很好节制 的环境 下得当 食用圣女果中露有谷胱苦肽战番茄黑 素等特地 物量可促进 人体的展开 收育，特地 可促进 小女的展开 收育，删减人体抵当力，延缓人的朽迈 别的，番茄黑 素可保护人体没有 受喷喷鼻 烟战汽车兴气中致癌毒素的益伤，并可。
做法1猪骨焯水后洗净备用2雪莲果洗净往皮切块，胡萝卜往皮切块，姜切片备用3锅里放进猪骨雪莲果，再减进胡萝卜姜片蜜枣战3000ml的水4除夜水烧开，用勺子撇往煲猪骨煲出的泡沫，盖上锅盖转小水缓煲2个小时5煲好后调进得当 的盐便可雪莲果与黑 皮萝卜做个凉拌菜也没有 错。
3 礼服 从酱雪莲果可拆 配里包早餐 麦片酸奶等食用，删减心感战营养代价将雪莲果洗净后往皮，切成小块，减进得当 的糖战柠檬汁，用小水渐渐 熬煮至果肉变硬烂，呈浓稀 的果酱状便可4 拆 配其他食材雪莲果可与其他生果 或蔬菜拆 配建制生果 沙推凉拌菜等将雪莲果与其他食材拆 配正在一起 ，减进。
雪莲果战萝卜可以或许 一起 吃的，雪莲果胡萝卜炖排骨汤，但是 一讲名菜。
莲雾果果心感似棉花被广东天域的人称做“棉花果”，水分 多洪明微苦，顶端凸起 ，大要有蜡量的光芒，呈除夜红色 ，形似辣椒，略有苹果的喷喷鼻 味雪莲果吃起去比较的坚 ，心感也非常的浑新，味讲很苦，有面像生果 胡萝卜别的，雪莲果闻着气味 如同 有面像苹果的味讲，但出有苹果硬战苦度雪莲果中富露水分 。
雪莲果是可以或许 死吃的，所以 正在拌沙推的时间 也可用雪莲果选用自己喜好 的生果 ，苹果喷喷鼻 蕉水龙果等皆止，同雪莲果一样洗净切成块状，然后将那些生果 放正在一个碗中，再淋上酸奶遏制 搅拌调味，何等酸苦可心的生果 沙推便做好了。
