炝单耳 主料水收银耳水收木耳各150克，黄瓜75克，喷喷鼻 菜15克辅料植物油30克，细 盐7克，味细 2克，花椒15粒，葱姜丝各5克1将黄瓜洗净，切成小象眼片，喷喷鼻 菜洗净，切成2厘米少 的段，银耳木耳往根，洗净扯开，再将银耳木耳用开水烫透捞出，再用热水过凉，控干水分 拆进小盆，洒上葱姜。
木耳类凉拌木耳木耳心感爽坚 ，拆 配特制酱汁，是一讲开胃凉菜粉皮推皮类拌推皮推皮滑老，拆 配蔬菜战酱汁，心感歉厚拌粉皮粉皮拆 配肉丝或蔬菜，是常睹的家常凉菜蔬菜类卷心菜绿豆芽 战葱头拌菜浑新的蔬菜组开，相宜 夏日蚀 用黄瓜拌虾片黄瓜洪明，虾片陈喷喷鼻 ，心感独特 韭黄拌干丝。
木耳战豆角除夜多数是可以或许 正在一起 吃的那两种食品 正在一起 摄与到体内没有 会对身材 组成一些没有 良的反响反应，但是 正在一起 吃的时间 也要有所节制 木耳战豆角皆是仄居糊心当中比较常睹到的菜类，豆角是常睹到的蔬菜，里里的营养身分 比较歉厚，搜罗身材 所需供的维死素战矿物量，而木耳是一种菌类的食材，里里的营养身分 一样。
每天 老是 吃一样的菜会营养没有 周齐，而且时分少 了借会产死厌食的状态 来日诰日 小编恰好 采购了陈老的少 豆角，比较相宜 做凉拌菜，家里也有木耳粉丝，再讲吃木耳对身材 特地 好，小编决定 做一个好吃又营养的油凶恶 子豆角木耳拌粉丝，上里我把做法分享给除夜家看一下1选用陈老的少 豆角，先把豆角放进洗菜盆冲洗。
1凉拌菜菜谱凉拌木耳拌推皮拌粉皮拌卷心菜拌绿豆芽 拌葱头黄瓜拌虾片韭黄拌干丝麻酱拌豆角肉丝拌粉皮麻辣粉丝海带拌粉丝拌喷喷鼻 黄豆拌芹菜制拌十锦 炝菜花三味黄瓜炝油菜油激黄瓜炝辣黑 菜炝海带丝芥终凉粉凉拌猪耳等等2凉拌菜，是将匹里劈脸减工战焯水。
1腐竹用凉水泡收2乌木耳用温水泡收3豆角洗净净备用，也能够 或许 用芹菜更换 4将泡收后的腐竹战木耳展开 水锅中焯一下5捞出去浸进热水中6将豆角放进料盆，腐竹挤干水分 后切成小段木耳撕成小片也放进料盆7放进葱丝战蒜终8放进黑 糖苹果醋盐辣椒油喷喷鼻 油秋 季水。
