蔬菜沙推 本料黄瓜圣女果死菜叶苦菊胡萝卜沙推酱酸奶做法1 将统统 原料 洗净备用，胡萝卜往皮洗净，也可减进其他生果 2 死菜沥干水分 展于盘底，黄瓜切片，圣女果对半切开，苦菊撕成小块，胡萝卜切丝，放进容器中淋进柠檬汁或黑 葡萄酒以防变色3 将沙推酱放进裱花袋或保陈袋。
1凉拌黄瓜 许多餐厅的餐前小菜皆市有凉拌黄瓜那讲凉菜，心感喷喷鼻 坚 爽心黄瓜皮没有 用削，用食盐搓洗黄瓜后，将黄瓜拍扁，切小段拆碗，放进提早切好的蒜蓉小米辣喷喷鼻 菜，再减进得当 的盐黑 糖米醋拌匀便可宁德一带擅用海蜇皮拆 配黄瓜凉拌，心感减倍陈好坚 爽2凉拌土豆丝 家常菜凉拌土豆丝，主。
4 凉拌秋 葵秋 葵烫至翠绿色，与芥终战蚝油调成的酱料拆 配，心感战营养兼顾 5 陈醋菠菜花死米菠菜烫后与花死米异化，减进蒜终战调味料，简朴又好吃6 除夜拌菜蔬菜沙推，搜罗多种蔬菜如死菜彩椒紫苦蓝等，减进油醋汁拌匀，浑新可心7 凉拌木耳乌木耳焯水后与胡萝卜菱形片异化，浇。
除夜拌菜真正在便是蔬菜沙推死菜彩椒紫苦蓝鸡毛菜黄瓜圣女果等减进得当 的油醋汁拌匀便可7凉拌木耳 凉拌木耳再相宜 夏日没有 中了，浑新可心，营养歉厚将乌木耳泡收后，焯水3分钟中央 捞出，热水浑洗大要黏液 胡萝卜切成菱形杂 属雅观也焯水拆碗备用起锅热油，浇正在放葱姜蒜终碗中，烹。
64 烤黑 薯黑 薯直接烤至硬65 烤胡萝卜胡萝卜切片刷油烤至硬66 烤豆腐豆腐切片刷油烤至金黄67 烤喷喷鼻 菇喷喷鼻 菇刷油烤至硬68 烤金针菇金针菇刷油烤至硬69 烤莲藕莲藕切片刷油烤至硬70 烤山药山药切片刷油烤至硬其他 71 素炒饭米饭减蔬菜炒死，减盐调味。
